Online-тренинг
«Самореализация: как найти работу мечты
и себя заодно»
Привет!

Спасибо за участие в тренинге!

Ниже на странице ты найдешь упражнения для самостоятельной работы и запись тренинга. Спасибо тебе за осознанный подход к делу!

Буду рада, если ты напишешь честный отзыв: что для тебя было продвигающим в этом тренинге, что понравилось, как ты продвинулся в вопросе самореализации. А может, есть какие-то замечания, буду рада и им. Отзыв анонимный.

Если у тебя возникают сложности на пути к целям, нужна поддержка и хочется проработать некоторые вопросы глубже, я приглашаю тебя на коуч-сессию. Первая встреча бесплатная, она поможет определиться, подходит ли тебе коучинг. Запишись прямо сейчас.

А также приглашаю тебя на последний в этом месяце тренинг «Боюсь, но делаю». В этом занятии речь пойдет о страхах и опасениях, которые сопровождают нас в профессиональной деятельности. Как развиваться в своей работе и много зарабатывать, если все время страшно? Я помогу. Тренинг пройдет 27 сентября (воскресенье).

ОТЗЫВ

УПРАЖНЕНИЯ


Обязательно оставь свои записи, чтобы проанализировать их. Предлагаю сделать следующее:

1) Пройдись по желаниям, умениям, любимым занятиям и попробуй объединить их. Какие направления вырисовываются?
2) Посмотри на то, что получилось и запиши, как это можно монетизировать? Помнишь пример про прогулки под дождем?
3) Подумай, как уместить направление, которое вырисовалось, в те рамки, которые ты обозначил(а) в вопросе о том, как именно ты хочешь, чтобы строилась твоя работа.
4) Сужайся до конкретных профессий и занятий, продумай подход.
5) Составь план своего обучения (в помощь тебе шаблон учебного плана)
6) Посмотри на свои цели. Что ты можешь уже сейчас сделать по направлению к их достижению? Составь план на ближайшую неделю, месяц. И сверяйся каждый месяц со списком целей. Насколько они актуальны?

Предлагаю тебе еще пару упражнений, которые могут помочь приблизиться к ощущению самореализации.

Упражнение для анализа твоей позиции в вопросе ответственности:

1) Замечай в течение дня моменты, когда ты управляешь ситуацией, другими людьми, а когда тобой.
2) По каким вопросам ты принял(а) решение, а какие решения были приняты за тебя?
3) Когда ты повлиял(а) на мнение других людей, а когда повлияли на твое?
4) Когда ты передаешь ответственность за себя?
5) Когда ты берешь ответственность за ситуации или других людей на себя?

Здесь нет правильных и неправильных ответов. Проанализируй то, что написал(а) и ответь на вопрос: почему так произошло. Это абсолютно нормально, что иногда мы управляем ситуацией, а иногда наоборот. Важно, чтобы это было комфортно и не мешало осуществлению желаний. Не взяв ответственность за свою жизнь за себя, мы вряд ли сможем идти к своим мечтам.

Отслеживай в своей речи выражения типа «так вышло», «это все из-за...» и т.п. Чаще всего это уход от ответственности.

Упражнение для определения «слепых пятен»:

Отслеживай моменты, когда много говоришь, как заведенный, когда «несет». Часто люди начинают давать слишком много информации, не успевая вздохнуть, там, где больно, где хочется доказать себе и другим, что я хороший, я достоин и т.п. Остановитесь. Проанализируй, почему так происходит. Что ты можешь с этим сделать?

Упражнение по выявлению личных качеств:

1) Запиши в столбик качества, которыми, на твой взгляд, должна обладать реализовавшая свой потенциал личность. Какой он, самореализованный человек?
2) Запиши, какими из этих качеств ты уже обладаешь
3) Какие качества тебе нужно развить? Как ты будешь это делать?
3) Какие качества тебе мешают на этом пути? Как ты можешь с ними работать?

Если у тебя возникают сложности на пути к целям, нужна поддержка и хочется проработать некоторые вопросы глубже, я приглашаю тебя на коуч-сессию. Первая встреча бесплатная, она поможет определиться, подходит ли тебе коучинг. Запишись прямо сейчас.

Спасибо тебе за осознанный подход к делу! Ниже запись тренинга, если захочешь пересмотреть.
Made on
Tilda