07.06-12.07 • тема клуба:
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
6 встреч в ZOOM по 2 часа
Теория в доступном формате
Поддержка и бережность
Групповая терапия
07.06-12.07 • тема клуба:
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
ОТ ТРЕВОГИ К СПОКОЙСТВИЮ
6 встреч в ZOOM по 2 часа
Теория в доступном формате
Поддержка и бережность
Групповая терапия
Клуб сильных девочек — это сообщество женщин, которые не хотят жить по чужим правилам. Мы встречаемся вместе для того, чтобы поддержать друг друга в создании той жизни, от которой дух захватывает. А мы, Аня Тимошкина и Алина Нагаева, создаем пространство и сопровождаем вас в этом процессе.
Тема июня и июля — от тревоги к спокойствию. Будем говорить о том, как появляется тревога, как отличить, здоровая ли она, как с ней справиться и прийти к гармонии и балансу.
Тема июня и июля — от тревоги к спокойствию. Будем говорить о том, как появляется тревога, как отличить, здоровая ли она, как с ней справиться и прийти к гармонии и балансу.
Расписание
1
7 июня, вторник, 19:00-21:00
2
14 июня, вторник, 19:00-21:00
3
21 июня, вторник, 19:00-21:00
4
28 июня, вторник, 19:00-21:00
5
4 июля, понедельник, 19:00-21:00
6
12 июля, вторник, 19:00-21:00
7
Между встречами
Мини-задания на каждый день, поддержка в чате и, конечно, танцы (не спрашивайте!)
Ведущие группы
Аня Тимошкина
психолог, сексолог, коуч ICF
Идея этого клуба давно крепла во мне. Мне приходило много запросов от клиентов о том, что где-то потерялась ценность себя, тело не то, силы не те, я вся недо...
В Клубе сильных девочек я создаю пространство для проработки запроса каждой участницы группы, используя свои знания и навыки в психологии, коучинге, арт-терапии и сексологии.
У меня нет задачи научить. Я уверена, что у вас внутри есть всё для того, чтобы гармонизировать отношения с собой и миром. Моя задача — подсветить, дать этому время и место, помочь оформиться и окрепнуть.
Этим мы и будем заниматься в узком душевном кругу. Я уверена, что каждая участница группы вынесет для себя то, что ей необходимо здесь и сейчас.
До встречи!
В Клубе сильных девочек я создаю пространство для проработки запроса каждой участницы группы, используя свои знания и навыки в психологии, коучинге, арт-терапии и сексологии.
У меня нет задачи научить. Я уверена, что у вас внутри есть всё для того, чтобы гармонизировать отношения с собой и миром. Моя задача — подсветить, дать этому время и место, помочь оформиться и окрепнуть.
Этим мы и будем заниматься в узком душевном кругу. Я уверена, что каждая участница группы вынесет для себя то, что ей необходимо здесь и сейчас.
До встречи!
Алина Нагаева
психолог, сексолог, гештальт-терапевт
Привет! Я Алина. Психолог-сексолог в гештальт-подходе. Мне 29 лет, живу в Сочи. Закончила Московский Институт Психоанализа и продолжаю обучение в Московском Институте Гештальта и Психодрамы.
Иногда мне кажется, что тревога - второе имя сегодняшнего человека.
Что будет завтра?
Хватит ли мне денег?
Надо ли переехать или может не выходить из дома?
Что про меня скажут? А если вообще забудут?
Я сама знаю эти вопросы. Я слышу их на сессиях постоянно. Они душат и мешают жить. Такая тюрьма с высокими стенами в голове.
А теперь представьте, что стены только с двух сторон...
Иногда мне кажется, что тревога - второе имя сегодняшнего человека.
Что будет завтра?
Хватит ли мне денег?
Надо ли переехать или может не выходить из дома?
Что про меня скажут? А если вообще забудут?
Я сама знаю эти вопросы. Я слышу их на сессиях постоянно. Они душат и мешают жить. Такая тюрьма с высокими стенами в голове.
А теперь представьте, что стены только с двух сторон...
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Групповая терапия
Это совершенно фантастический формат работы, где каждая участница узнает новое про себя, сразу учится это встраивать в жизнь, получая эмоциональный отклик от группы.
Конкретные инструменты
Мы дадим понятные и простые в использовании инструкции, которые помогут вам в работе с тревогой «здесь и сейчас».
Медитативные практики
Аудио-практики помогут вам восстановить баланс и прийти в состояние равновесия. Вы сможете использовать их и после группы, записи останутся у вас.
Теория в доступном формате
Каждая получит PDF-файл с «матчастью», которая поможет вам в работе с тревогой.
Увлекательные упражнения
Мы используем в работе арт-терапевтические практики, метафорические карты и другие проективные методики, которые помогут установить связь с бессознательным и сделать работу глубже.
Мини-сессии
Мы проведем несколько мини-сессий с участницами в режиме онлайн. Это невероятно мощный инструмент для каждой, кто придет работать с тревогой в группу.
ЗАПИШИСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
ЦЕНА УВЕЛИЧИТСЯ ЧЕРЕЗ
дней
часов
минут
секунд
Отзывы о предыдущих тренингах
Как будут проходить встречи?
Встречи будут проходить в формате групповой терапии + будут интересные упражнения на проработку темы. Мы встретимся в Zoom и в течение 2 часов будем в пространстве, где можно открыться, где тебя не осудят, где поддержат и поделятся опытом.
Сколько времени занимает одна встреча?
Длительность каждой встречи — 2 часа
Будет ли запись?
Нет, поскольку это терапия, а не урок. Нам важно сохранять конфиденциальность каждой участницы группы. Также просмотр записи просто не будет эффективен.
Что будет происходить между встречами?
Мы будем на связи каждый день.В чате все участницы будут делиться по желанию своими результатами встречи и ощущениями, так мы все друг у друга будем учиться. Продвигающая среда и поддержка — залог успеха в любом деле.
Сколько человек будет в группе?
От 4 до 10. Группа должна быть небольшой, чтобы у каждой была возможность проявиться и получить обратную связь.
Click to order
Total:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
